안간힘 수련기 정인순

100일의 기적

저는 오랜기간 동안 안감힘 인생입니다.
모든일에 안감힘을 다해야 일을 다 한줄아는 그런 인생이었습니다.
일이 없으면 없어서 불안하고 일이 많으면 다 못할까봐 불안하고 항상 긴장과 불안의 연속이었습니다

그런데 너무 오래되고 고착된 생활습관이다 보니 내가 안간힘으로 사는 구나 라는 자각도 없이 달리고 빨리하고 이 일을하면서 다른일 할 것을 걱정하고 다른 사람들이 천천히 하는 것에 화를 내고 남들도 나처럼 하기를 바라고

운동을 시작하고 3개월쯤지나니

1. 다른사람들과의 관계가 더욱 부드러워졌습니다. 회사생활에서 나를 화나게 하는 일이 생겨도 그냥 지나가는 바람처럼 보는게 가능해지고 저 사람이 잘 못해서 제가 화가 나는 줄 알았는데 그냥 그 사람은 그렇게 하는 것이고 내 마음의 화는 내가 내는 것인 것을 알게 되었습니다. 나의 에고와 참나의 존재에 대하여 인지하게 되었습니다.

2. 일이 없으면 없어서 즐겁고 일이 많으면 인정받고 좋을 기회가 생겨서 기쁘고가 가능해 졌습니다

3. 순간 순간 마음이 또 흔들리고 불안할 때 단전에 집중하면서 호흡을 하면 내부의식으로 들어가고 현재에 머물게 되면서 불안한마음이 사라짐을 봅니다.