몸은 마음을 담는 그릇이요, 마음은 또한 대자연과 우주의 기운을 담는 그릇입니다.
병이 생기는 것은 마음이 그 중심을 잃게 될 때에 몸이 시달리는 현상입니다.
병은 내부적 요인과 외부 환경적 요인, 두 가지가 있습니다.
마음에서 비롯되는 내적 요인은 주로 감정과 관계가 있습니다.
즉 기뻐하고, 슬퍼하며, 성내고, 걱정을 하고, 두려워하며 생각이 많으며, 놀라는 것 등 일곱 가지 감정과의 문제입니다. 이 감정들이 지나쳐 치우치거나 충돌을 하게 되면 그 감정적 소용돌이가 마음에 영향을 미치면서 오장육부에 타격을 가하게 됩니다. 그리하여 신진대사에 이상(異狀) 생기게 되며, 그것이 병으로 나타나게 됩니다.
병이란 이렇게 중심을 잃고 리듬이 깨진 마음의 상태가 몸에 반영됨으로서 나타나는 현상입니다.
국선도에는 모든 병으로부터 벗어날 수 있는 길이 있습니다.
그것은 우리의 마음을 잘 다스림으로써 극복할 수 있습니다. 마음을 효과적으로 다스릴 수 있다면, 마음으로 맺힌 응어리와 경직된 장부를 이완시킬 수 있게 됩니다. 마음을 다스리는 방법이 국선도 단전호흡입니다. 단전호흡은 자율신경인 교감과 부교감 신경의 수축과 이완 작용을 원활하게 하여 기혈 순환을 활발하게 해 주는 유일한 방법입니다.
스트레칭과 단전호흡을 통해서 몸과 마음에 맺힌 응어리와 경직은 풀리고 모든 병마는 물러나게 됩니다.
|
