수련한지는 5개월 되었읍니다. 시작 동기는 가족과 할 수 있어 계기가 됐고, 평소 명상, 호흡에 관심이 있었던 것도 동기가 됐습니다. 고지혈증, 전립선비대증 약을 10년째 복용중이고, 스트레스에 약한 성격입니다. 수련을 시작하기 전에 헬스를 반년 정도 했던 터라, 처음엔 근육량이 줄어드는게 영 내키지 않았습니다. 수련동작도 해부학적으로 타당한가 의심도 들었구요. 지금은 하체근육이 좀 질겨진 느낌, 사지가 유연해진 느낌이 있습니다. 수련 직후의 몸의 쾌활한 느낌은 정말 좋습니다. 헬스 뒤의 노곤한 쾌감하곤 다른, 생기를 더하는 그런 느낌입니다. 세로토닌과 도파민의 차이랄까? 개인적으론 도파민이 좀 아쉽긴 합니다. 한동안은 음주 회복이 너무 잘되서 도파민 보충을 매일 하기도... 꾸준히 해서 생활이 될 때 이 수련의 가치는 빛날 것 같습니다. 이상 간단 수련기 였습니다.