수련을 하다 보면 잡념이 많이 생긴다.

생각이 많은 사람의 경우에는 더더욱 호흡이 안 된다.

선도주는 뜻이 깊고 좋으나, 바로바로 몸으로 느끼기가 어렵다.

그래서 단전행공 시, 잡념과 생각을 줄일 수 있는 임시 방법을 여기에

게송(ㅎㅎ)으로 적어 놓으니....

많이 참고하시기 바람.

단전한점

집중하니

열기나고

폭발하네