불면, 공항장애 특별 개인지도 안내

가벼운 불면증이 아닌 습관적으로 잠 못 이루는 밤이 이어진다면 심신에 나쁜 영향을 끼치게 됩니다. 불면의 원인은 일반적으로 스트레스가 그 주범입니다. 심리적 압박이나 갈등, 그리고 정신적인 방황, 주변 환경이 변화, 갑작스러운 충격 등을 원인으로 생각할 수 있습니다. 그 외에도 불면증은 커피나 홍차 등의 카페인을 많이 섭취해 흥분상태일 때, 혹은 각성제나 비타민제 등의 약제사용이 원인이 될 수가 있습니다.

불면증은 뇌혈행 장애성과 자율신경 및 내분비의 이상, 천식이나 심장질환, 폐질환, 두통 등의 신체적 고통을 야기시키며 공항장애, 정신병 등으로 인해 발생합니다.

불면증에 대한 병원의 처방은 신경 안정제가 대부분입니다. 물면의 상태가 극심한 경우가 아니고서는 안정제는 피하는 게 좋습니다. 불면 못지않은 부작용을 가져올 수 있기 때문입니다. 약이란 독을 없애기 위한 독일뿐입니다. 일시적 처방은 가능하지만 습관적 복용이 되었을 때에는 무기력해지고 집중력이 떨어져 살아가는 의욕을 상실할 수가 있습니다.

자살하는 사람들 가운데 습관적으로 수면제, 안정제를 복용했던 사람들이 적지 않음에 주목하여야 합니다. 자살로 생을 마감한 연애인들이 그 대표적입니다.

본 수련원에서는 국선도 기혈순환운동과 단전호흡 수련의 원리를 응용하여 불면증과 공항장애를 극복할 수 있는 개인 맞춤지도 프로그램을 진행하고 있습니다.

관심이 있는 분들은 연락 주시고 상담 해 보시기 바랍니다.

국선도 여의도 수련원장

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